מתי עצרת בפעם האחרונה?
כאשר הכל נע במהירות, מנעד הרגשות מטורף, מצב הרוח משתנה בתקיפות בין פחד לביטחון, בין עצב לשמחה...אפשר לבחור לעצור, ולו לכמה שעות.
הצטרפו אלינו למיני ריטריט
כדי לחזור פנימה, לנשום, להיטען, ולהרגיש איך הזמן עוצר מלכת,
על באמת!!!
נפגש במושב גאליה
(ליד רחובות)
למי הריטריט מתאים?
הריטריט והתרגולים מתאימים לכולם, למתחילים ולמתקדמים, לסקרנים ולמודעים
מה מצפה לכם?
חווית גוף ונפש שמשלבת:
תרגולי יוגה
פרניאמה (נשימה) להפגת מתחים
לימוד ברוח היוגה והבודהיזם
תרגול מיינדפולנס
טיפוח חמלה עצמית
ארוחת בוהריים משותפת
(מוזמנים להביא משהו טעים)
הפרטים החשובים
מתי? שבת 11/1/25
שעה: 9:00-13:30
מיקום: מושב גאליה
עלות למשתתף: 350 ש"ח
הפעילות תתקיים באוויר הפתוח
במקרה של גשם או מזג אוויר סוער, הפעילות תעבור למבנה מקורה ומחומם.
מנחי הריטריט
יעל לוטן, אמא, בת זוג, תלמידה ומורה
אדריכלית ובעלת תואר ראשון באמנות, אמנית קרמיקה ומורה ליוגה. הולכת שנים בדרך היוגה, מורה מוסמכת לויניאסה-אשטנגה וסטווה יוגה,
יעל היא הבעלים של "המרחב לחמר ולרוח" וסטודיו “היעליות” בנס ציונה.
בזכות משבר חיים מאתגר התחברתי לעולם היוגה והרוח שם הצלחתי על אף הסערה הפנימית למצוא רגעים של שקט וכלים להתמודדות עם הקושי.
את הכלים האלו אני מעבירה לתלמידי דרך הפיסול, היוגה וה”קורס בניסים” אותו אני מלמדת מספר שנים.
ספי דורי, תרפיסט, מטפל רגשי במשברי חיים, מורה מוסמך למדיטציה, מיינדפולנס ודהרמה
אני יודע שהגוף שלנו יודע לרפא את עצמו. אני פוגש את זה כל יום בעבודה שלי כמטפל.
בין אם מדובר במצבי תודעה עכורים כמו דיכאון, חרדה או פחד או בין אם הגוף שלנו חולה במחלה קשה.
הגוף שלנו יודע לרפא את עצמו. אנחנו רק צריכים לא להפריע לו במלאכה.
אחד מגורמי הסבל שלנו בחיים הן המחשבות שלנו. אם ניתן להן כוח, הן ינצלו אותו לרעה ויגרמו לנו לתחושות לא טובות כמו פחדים, חרדות, פוביות, ביטחון עצמי נמוך, קנאה וכו'.
כדי לחיות בשקט ושלווה, בעיקר בחיים מלחיצים כמו בישראל, עלינו להתכנס פנימה ולבדוק מה הם אותם דברים שגורמים לנו לחוש תסכול או מרמור.
זו הזמנה להכיר את עצמנו טוב יותר ולהשכין שלום בתוכנו.
עדויות מהלב
היי תודה
בפעם הראשונה שעושה מדיטציה ומאוד נהניתי במיוחד מהמדיטציה שבה יצאנו אל הצבע בליווי שירת הציפורים. לא הייתי מההתחלה נהניתי מאוד מהרגע שהצטרפתי. יצאתי עם הרגשה טובה ותובנות. גם כשהתחברתי וגם כשלא. תודה לך איש יקר שעזרת לכל כך הרבה אנשים להרגיש את הטוב גם בתקופה לא פשוטה זו.
אהלן ספי יקר יקירי.
תודה על שיעורי מדיטציה שעזרו לי מאוד בתקופה מאתגרת זו בחיי. משתמש בהם מידי פעם הוא מנסה להעלות התדירות. ברוב המקרים מאוד עזר לי להירגע, לנשום, ולעבור התקופה בקלות יותר
המפגש אתך תמיד היה מעורר השראה עבורי, יש בך הכל, עוצמה, לב ענק, מלא כשרון, חיבור לטבע, אופטימיות וראיית הטוב בכל אדם וכל השפע הזה עובר דרכך ומתבטא גם בתרגולים . את מורה מעולה !
זכיתי לתרגל אתך תרגולים נפלאים שיצאתי מהם מחוברת , משוחררת ומרוממת , כשהגעתי לתרגולים עם כאבים הם חלפו כלא היו.
התרגולים תמיד מתובלים בתובנות ובראייה הרוחנית המיוחדת שלך, את מעבירה דרך התרגול מסרים שחודרים עמוק פנימה ומביאים ריפוי
אני בהודייה גדולה על ההכרות אתך
אוהבת מאד
כלנית קלו
ספי היקר
בזכותך נוצרה לי כל בוקר שגרה נהדרת ומבורכת בתקופה קשה ומאתגרת זו התחלתי כל יום באופן המדוייק והטוב ביותר לי בקולך המרגיע. תרגולים מצוינים נהנתי מאוד מכולם! תודה ענקית על כל אלה!
וגם ממש זימנתי לי יוגה שאני אתחבר אליה שזה יהיה אחרת עבורי (עד יעל היו לי נסיונות לא טובים עם יוגה). יעל את מופלאה, נעימה, מקצועית ואכפתית. את עם שילוב של אוויר, אדמה וציפורים מה צריך יותר מזה? זה פשוט מושלם. מתאים לכולם בלי קשר לרמה ולנסיון.
הפרטים החשובים
מתי? שבת 11/1/25
שעה: 9:00-13:30
מיקום: מושב גאליה
עלות למשתתף: 350 ש"ח
לא בטוחים? יש שאלות?
דברו איתנו
יעל לוטן 054-5231923
ספי דורי 052-6100754
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר